En 100 g (Gramos) de Rolls, cena, centeno hay 99 µg de El folato, el total de.

grande (diámetro aprox 3-1 / 2" a 4" ) medio pequeña (dia 2-3 / 8" ) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Rolls, cena, centeno

Rolls, cena, centeno es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Rolls, cena, centeno se enumeran a continuación.

Agua	30.1 g	30.1	g	30.1%
La energía (calorías)	286 kcal	286	kcal
Energía (julios)	1197 kJ	1197	kJ
Proteína	10.3 g	10.3	g	10.3%
lípido total (grasa)	3.4 g	3.4	g	3.4%
Ceniza	2.9 g	2.9	g	2.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	53.1 g	53.1	g	53.1%
Fibra, dietética total	4.9 g	4.9	g	4.9%
Azúcares, total de	1.17 g	1.17	g	1.17%
Calcio, Ca	30 mg	30	mg	0.03%
Hierro, Fe	2.7 mg	2.7	mg
El magnesio, Mg	54 mg	54	mg	0.05%
El fósforo, P	159 mg	159	mg	0.16%
Potasio, K	180 mg	180	mg	0.18%
Sodio, Na	650 mg	650	mg	0.65%
Zinc, Zn	0.97 mg	0.97	mg
Cobre, Cu	0.201 mg	0.201	mg
El manganeso, Mn	0.702 mg	0.702	mg
El selenio, Se	27.8 µg	27.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.38 mg	0.38	mg
Riboflavina	0.27 mg	0.27	mg
La niacina	3.9 mg	3.9	mg
Ácido pantoténico	0.383 mg	0.383	mg
La vitamina B-6	0.062 mg	0.062	mg
El folato, el total de	99 µg	99	µg
Ácido fólico	77 µg	77	µg
El folato, comida	22 µg	22	µg
El folato, DFE	153 µg	153	µg
La colina, el total de	14.6 mg	14.6	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	4 µg	4	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	1 µg	1	µg
La vitamina A, IU	8 IU	8	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	54 µg	54	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.34 mg	0.34	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	3.1 µg	3.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.605 g	0.605	g	0.60%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.01 g	0.01	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.367 g	0.367	g	0.37%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.227 g	0.227	g	0.23%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.236 g	1.236	g	1.24%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.009 g	0.009	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.225 g	1.225	g	1.22%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.002 g	0.002	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.708 g	0.708	g	0.71%
18: 2 indiferenciada	0.656 g	0.656	g	0.66%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.052 g	0.052	g	0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.119 g	0.119	g	0.12%
treonina	0.313 g	0.313	g	0.31%
isoleucina	0.396 g	0.396	g	0.40%
leucina	0.712 g	0.712	g	0.71%
lisina	0.282 g	0.282	g	0.28%
metionina	0.172 g	0.172	g	0.17%
cistina	0.215 g	0.215	g	0.22%
fenilalanina	0.51 g	0.51	g	0.51%
tirosina	0.262 g	0.262	g	0.26%
valina	0.468 g	0.468	g	0.47%
arginina	0.403 g	0.403	g	0.40%
histidina	0.224 g	0.224	g	0.22%
alanina	0.362 g	0.362	g	0.36%
Ácido aspártico	0.532 g	0.532	g	0.53%
Ácido glutamico	3.231 g	3.231	g	3.23%
glicina	0.369 g	0.369	g	0.37%
prolina	1.125 g	1.125	g	1.12%
serina	0.512 g	0.512	g	0.51%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Rolls, cena, centeno